農(nóng)工黨德陽市委會開展“我愛我·蜀心安”健康咨詢講座
6月15日上午,農(nóng)工黨德陽市委會在德陽市青少年宮舉辦“我愛我·蜀心安”心理健康講座。市醫(yī)院支部黨員,市人民醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科副主任、中級心理治療師毛巧老師進(jìn)行了授課,共有40余名青少年參與此次講座。市委會副主委鄭紅、市委會秘書長劉遙鵬參加活動。
毛巧立足青少年的心理發(fā)展特點,以生動的語言和貼近生活的案例,深入淺出地為孩子們講解了情緒的基本類型、特征及其產(chǎn)生的緣由。隨后,毛巧向大家講解了情緒管理的技巧,引導(dǎo)大家學(xué)習(xí)如何準(zhǔn)確識別自身情緒變化、接納不同情緒狀態(tài)的合理性,并講解了如深呼吸、積極自我對話、尋求支持等科學(xué)有效的情緒調(diào)節(jié)策略。現(xiàn)場氣氛熱烈,孩子們踴躍參與互動問答,在輕松愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)了面對壓力與挑戰(zhàn)時保持內(nèi)心穩(wěn)定的“心靈鑰匙”。